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코로나19 ‘자가 면역 치유 확인’, 면역력 높이는 건
질병관리본부에 따르면 국내 코로나19 확진자 28명 중 14일까지 완치자는 총 7명이다. 지금까지 효과가 증명된 코로나19 치료제는 없지만, 이처럼 퇴원 사례가 줄을 잇는 이유에 대해 의료계는 ‘면역력’을 꼽았다. 이에 많은 사람이 면역력을 높일 수 있는 건강기능식품으로 눈을 돌리고 있다.

면역력 높이는 건강기능식품은?

1. 홍삼



홍삼은 식품의약품안전처로부터 ‘면역력 증진’뿐만 아니라 ‘피로개선, 혈소판 응집 억제를 통한 혈액 흐름, 기억력 개선, 항산화에 도움’ 등으로 효능을 인정받았다. 이러한 효능은 홍삼의 핵심 성분인 사포닌의 함량에 의해 결정되는데, 면역력 증진과 피로 개선을 위해 진세노사이드 Rg1과 Rb1의 합계로서 3~80mg, 혈액 흐름을 위해 진세노사이드 Rg1과 Rb1의 합계로서 2.4~23mg으로 섭취량을 정하고 있다.

△ 똑똑한 선택법은?

홍삼의 고형분 함량은 홍삼 본연의 유효성분을 의미하므로 그 비중이 높은 것으로 선택하는데, 일반적으로 ‘6년근’이 각종 유효성분이 가장 풍부하다.

△ 추천제품

정관장 홍삼톤 골드

홍삼근 75%와 홍미삼 25%로 구성된 국내산 6년근 홍삼에 작약, 당귀 등 8가지 식물성 원료를 더한 제품이며, 진세노사이드(Rg1+Rb1+Rg3) 함량은 1일 섭취량 1포(40mL) 기준 10mg이다.

대웅제약 6년근 홍삼진액 프리미엄

홍삼근 70%와 홍미삼 30%로 구성된 국내산 6년근 홍삼에 비타민 B군 3종과 비타민 D, 아연을 더한 제품으로, 진세노사이드(Rg1+Rb1+Rg3) 함량은 1.2mg/g이며, 1일 섭취량 1포(10g) 기준 12mg다. 또한, 인삼분말, 사양벌꿀, 작약, 당귀, 황기, 천궁, 숙지황 등 부원료 15종이 함유되어 있다.

2. 프로폴리스



프로폴리스는 꿀벌이 식물에서 채취한 수지에 자신의 분비물을 혼합한 것이다. 꿀벌은 이것을 벌집의 틈이 난 곳에 발라 병균과 바이러스, 적 등으로부터 자신을 보호하고 지킨다. 이처럼 프로폴리스는 그 물질 자체가 세균을 없애는 항생물질이라 보면 된다.

△ 똑똑한 선택법은?

프로폴리스는 500여 종이 넘는 다양한 화합물로 구성되는데 이 중 플라보노이드가 가장 효과가 크고 중요한 유효성분이다. 그리고 이는 항염, 항산화, 면역증강 등의 효능으로 건강 증진에 도움이 되는 것으로 알려진다. 따라서 이를 고를 때는 플라보노이드의 함량을 확인하는 것이 중요하다. 그리고 적정 일일 섭취량은 총 플라보노이드로써 16~17mg이다.

△ 추천제품

광동제약 비타500 로열폴리스

비타민 C 600mg과 함께 로열젤리펩타이드 100mg과 프로폴리스 50mg을 담은 것으로 기존의 비타500의 프리미엄 버전인 음료수다. 여기 추가 함유된 로열제리는 피로회복, 노화방지 등에 효과가 있는 성분이다.

세노비스의 프로폴리스+

뉴질랜드산 프로폴리스에 정상적인 면역 기능에 필요한 아연까지 담았다. 그리고 플라보노이드는 하루 권장섭취량 최대함량인 17mg이, 아연은 하루 권장섭취량 100%인 8.5mg이 들어있다.

3. 비타민 B



다양한 종류의 비타민 중에서도 특히 비타민 B군은 피로 해소와 스트레스 완화뿐만 각종 체내 신진대사에 관여해 면역력 증진에도 도움을 준다. 그래서 비타민 B군은 ‘면역 비타민’으로 불리기도 한다.

△ 똑똑한 선택법은?

비타민 B 영양제를 선택할 때는 필수 비타민B 8종이 모두 함유되어있는지, 1일 최적 섭취량(ODI)을 함유한 고함량 제품인지, 특히 비타민B1은 효과가 빠르게 나타나고 오래 지속되는 활성형 비타민인지 확인하는 것이 좋다. 그럼에도 선택이 어렵다면, 식약처에 허가받아 엄격하게 품질관리를 하는 일반의약품인지 확인하는 것도 하나의 방법이 될 수 있다.

△ 추천제품

유한양행 메가트루 포커스 정

비타민 A와 C, D를 더해 비타민 B의 함량을 강화한 제품으로, 1일 섭취량 1정 기준 비타민 B군은 150mg가 함유되어 있다.

대웅제약 임팩타민 프리미엄 정

비타민 B 10종과 비타민 C, E, 아연, 셀레늄과 UDCA까지 담겨 있는 것이 특징으로 1일 섭취량 1정 기준 비타민 B군은 총 300.45mg가 함유되어 있다.

출처: 건강이 궁금할 땐, 하이닥 (www.hidoc.co.kr)

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